Besin bilgilerine göre Weight Watchers SmartPoints hesaplayın.
Bu araç sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sonuçları görmek için bilgileri giriniz
SmartPoints, Weight Watchers'ın yiyecek alımını takip etme sistemidir. Kalori, protein, şeker ve doymuş yağı dikkate alır. Protein açısından zengin yiyecekler daha az puana sahipken, şeker ve doymuş yağ açısından yüksek yiyecekler daha fazla puana sahiptir, bu da daha sağlıklı seçimleri teşvik eder.
Kişisel bilgilerinizi (kilo, boy, yaş vb.) girerek günlük SmartPoints bütçenizi belirleyin. Ardından yediğiniz yiyeceklerin besin değerlerini girerek puanlarını takip edin.
Bu hesaplayıcı genel SmartPoints formüllerine dayanır. Resmi puanlar için Weight Watchers uygulamasını kullanmanız önerilir.